Żeby przeciwdziałać próchnicy powinniśmy myć zęby pastą bogatą w fluor, ponieważ jest to detal, który rozwadnia kwasy pojawiające się po jedzeniu. Ponadto utwardza on szkliwo, które staje się mocne na niekorzystne działanie bakterii. Nowym rodzajem na wojnę z próchnicą jest przeżuwanie bezcukrowej gumy, jaka zwiększa pracę plwociny, tym samym sporządzając naturalną zaporę dla bakterii nachodzących szkliwo. Dodatkowo oczyszcza ona powierzchnie międzyzębowe uniemożliwiając zawiązywaniach się płytki nazębnej. Tak jak ze wszystkim, tak i z gumą do żucie nie należy przesadzać, gdyż jej przeżuwanie może przeładować przeguby skroniowo-żuchwowe. Zdrowe zęby wystarczy, że po każdym posiłku będziemy żuć ją przez 10-15 minut. Zdrowe zęby zależą nie tylko od fachowej diety, jednakże też od porządnego stanu dziąseł. Co roku powinniśmy eliminować kamień nazębny, bowiem jego nadmiar wywołuje obniżanie się dziąseł, co przewodzi do parodontozy.